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課程特色
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5 學員
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1 小時
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共8堂
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學習難度: 零基礎
  • 想要挑戰鐵人,卻卡在游泳這一關?
  • 我都這把年紀了,還可以學游泳嗎?
  • 我沒辦法想像自己漂在水中….

無論幾歲、無論能力、無論目標,從零開始的游泳課,就在鐵人私塾!

零基礎游泳專班 適合從零開始學游泳的你!我們注重動作正確性和基本觀念,在快樂中學習,享受游泳世界!
零基礎游泳專班 適合從零開始學游泳的你!我們注重動作正確性和基本觀念,在快樂中學習,享受游泳世界!

▊ 我都這把年紀了,還可以學游泳嗎?

當然!學習游泳是不分年齡的,尤其學游泳能訓練心肺耐力、身體素質,對大家來說都是一項非常好的運動!#零基礎游泳專班 教練會依照每個人身體能力進行改善、調整,完全不用擔心自己筋骨硬就不適合游泳,反而會從中發現自己的身體越來越健康、越靈活!😊

我沒辦法想像自己漂在水中….

身體會下沉,手離不開水面,要離開令人安心的地面,難免會感到害怕,但請別擔心,因為教練完全懂你的心。

初期課程內容包含:
①  扶牆韻律呼吸,學習如何在水中鼻子吐氣、順利換氣
  透過浮板練習漂浮,慢慢適應水感、與平衡

透過以上基礎訓練和游泳輔助器材,循序漸進愛上水中世界!

▊我要花多久時間才可以學會?

上完一期零基礎游泳專班,能學會漂浮、踢水,以及基本換氣動作

更建議參加兩期 #零基礎游泳專班 共 16 週不間斷課程,讓踢水、划手、換氣更能融會貫通,且再升級至初階、中階班級讓訓練更適合你!


▊ 教學特色

① 注重動作正確性、基礎觀念培養。以不受傷、長久運動為最高原則。

②課中記錄上課重點,錄影紀錄泳姿

③ 教練超過 5 年教學經歷、因材施教、耐心細膩

▊ 誰適合上這堂課

  • 17 歲以上、零游泳基礎

  • 想學習正確的自由式基礎與姿勢


▊ 時間

每週三 19:30~20:30

6/29~8/24

*7/20 因教練參加全中運賽評工作停課

▊ 報名費用

*以上費用皆不含泳池入場費 $50 元(鐵人私塾優惠價)

是朋友,要學就要一起阿!

▊ 地點

高雄前鎮游泳池(高雄市前鎮區中山三路130號,捷運獅甲站2號出口)

▊ 師資介紹

✅良好游泳姿勢基礎

✅正確游泳學習觀念

 

解鎖人生新技能,水中世界等你去探索!

 

☞ 任何問題歡迎私訊 鐵人私塾 FB粉絲專頁

▊ 鐵人私塾首發團服-我不累T 熱賣中🔥

首賣價 1 件 只要 $590 👉 立刻預購

注意事項

一、每個班級、每堂課程採實聯制,且確實量測體溫,超過 37.5 者不可進入

二、現場配置充足酒精供學員使用

因為須預先安排人力、場地等相關事宜,報名截止前可接受退費,須扣除40%手續費,如提前額滿則恕不再接受退費及延期,超過截止日即無法接受退費及延期。課程開始後亦不接受退費,報名前請務必確認課程相關訊息。

每期課程每人限請假兩次,最晚請於上課前兩天與我們聯繫告知請假,若未請假或請假超過兩次,不予以補課,敬請見諒。

(1) 需於當次課程結束後的一梯次內(含同期)至游泳團課上課(須提前告知),不另行補課。若逾期則視同放棄,若當梯次達滿班人數,為維護其他班次同學上課權益,必須於該梯次同學請假時方能補課。
(2) 每堂課程不盡相同,請學員明白補課時段的訓練課表可能與請假日不相同。
(3) 為讓大家彈性選擇補課時間,我們不會主動安排,再麻煩請主動提前聯繫鐵人私塾

浮球、浮板、划手板

(1) 任何運動都具風險性,請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程,教練會針對學員體力提供訓練強度的建議,以及指導安全運動的規則,但無法絕對保證學員的安全,尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者,請勿強行報名參加以確保個人的安全。
(2) 訓練期間請確實遵守教練指示,勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害,如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害,請自行負責,主辦單位恕不賠償。

活動單位有權使用訓練課程之動態靜態影像,為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體,惟不包含商業銷售行為。

報名後視為已閱讀並同意上述注意事項,請詳閱後再行報名!

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