價格 NT$4,200NT$4,999

課程特色
group
3 學員
access_time
1 小時
playlist_add_check
共8堂
spellcheck
學習難度: 高階班
  • 認為自己一把年紀,游泳 PB 多年不破?
  • 為什麼游泳池游的嚇嚇叫,到開放水域成績卻砍半?
  • 找不到開放水域的訓練夥伴?

無關年齡、無關天賦,科學化訓練讓你進步超有感!田偉璋教練不僅指導國家菁英選手、更帶領許多市民鐵人玩家開心圓夢。

▊想要無痛無傷、游的有效率、成功破 PB 嗎?

科學化訓練課表、泳姿優化,在快樂之中規律訓練,破 PB 不再是難事。沒有最正確的泳姿,只有最適合你且有效率的泳姿。

想要加強開放水域訓練嗎?

開放水域要游的好,經驗累積很重要。旗津海水浴場實戰訓練,海泳技巧 Get!

透過泳姿優化、科學化訓練課表、開放水域實戰訓練,鐵人進步看得見!


誰適合上這堂課

  • 1 小時游泳距離可達 2000 公尺 到 3000 公尺
  • 想挑戰全程超鐵 226、或突破 51.5、113、226 最佳
  • 改善泳姿、提升游泳效率

課程特色

1. 科學化訓練課表

游泳 = 技術 + 體能。以科學化訓練方法,設計包括有氧、間歇、速度等課表,有效幫助你提升體能、精進技巧與熟悉水感。

學員進步超有感分享,「只要破 PB 就會吃豆花,現在看到豆花會害怕!鐵人私塾讓我 PB 不斷推進!」 

2. 優化泳姿、提升效率

前鐵人三項國家隊教練 田偉璋,將協助學員找出目前的游泳問題,一步步優化泳姿,往更有效率、更省力、不易受傷的方向前進!

*田教練不定期開課表讓你自我加強,強化身體素質。以下為田教練在泳池示範「陸上核心訓練」


▊課程時間

▊報名方案


*以上費用含保險,不含泳池入場費 52 元

▊上課地

週三訓練:高雄前鎮游泳池(高雄市前鎮區中山三路130號,捷運獅甲站2號出口)

週六開放水域課:旗津福興宮後海岸(高雄市旗津區廟前路1號)

平實的價格

專業的訓練

最有感情的團隊

讓鐵人私塾帶你挑戰自我極限!

任何問題歡迎👉點這👈私訊小編!

chat_bubble_outline評論

還沒有評論。

成為第一個評論 “週三高階游泳團課”

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *