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分類

- 認為自己一把年紀,游泳 PB 多年不破?
- 為什麼游泳池游的嚇嚇叫,到開放水域成績卻砍半?
- 找不到開放水域的訓練夥伴?
無關年齡、無關天賦,科學化訓練讓你進步超有感!田偉璋教練不僅指導國家菁英選手、更帶領許多市民鐵人玩家開心圓夢。
▊想要無痛無傷、游的有效率、成功破 PB 嗎?
科學化訓練課表、泳姿優化,在快樂之中規律訓練,破 PB 不再是難事。沒有最正確的泳姿,只有最適合你且有效率的泳姿。
▊想要加強開放水域訓練嗎?
開放水域要游的好,經驗累積很重要。旗津海水浴場實戰訓練,海泳技巧 Get!
▊透過泳姿優化、科學化訓練課表、開放水域實戰訓練,鐵人進步看得見!
▊誰適合上這堂課
- 1 小時游泳距離可達 2000 公尺 到 3000 公尺
- 想挑戰全程超鐵 226、或突破 51.5、113、226 最佳
- 改善泳姿、提升游泳效率
▊課程特色
1. 科學化訓練課表
游泳 = 技術 + 體能。以科學化訓練方法,設計包括有氧、間歇、速度等課表,有效幫助你提升體能、精進技巧與熟悉水感。
學員進步超有感分享,「只要破 PB 就會吃豆花,現在看到豆花會害怕!鐵人私塾讓我 PB 不斷推進!」
2. 優化泳姿、提升效率
前鐵人三項國家隊教練 田偉璋,將協助學員找出目前的游泳問題,一步步優化泳姿,往更有效率、更省力、不易受傷的方向前進!
*田教練不定期開課表讓你自我加強,強化身體素質。以下為田教練在泳池示範「陸上核心訓練」
▊課程時間
▊報名方案
*以上費用含保險,不含泳池入場費 52 元
▊上課地點
週三訓練:高雄前鎮游泳池(高雄市前鎮區中山三路130號,捷運獅甲站2號出口)
週六開放水域課:旗津福興宮後海岸(高雄市旗津區廟前路1號)
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