蛙式以上、自由式未滿
挑戰鐵人的第一步，從自由式開始！
- 自由式換氣會吃水？
- 自由式打水不會前進？
- 划手忘記要打水、打水就忘記怎麼划手？
鐵人三項游泳雖然不規定泳姿，但自行車和跑步都是腿部為主的運動。所以若能學好自由式，代表為你的鐵人之路邁進一大步啦！
▊ 學習目標
☑️ 以自由式換氣，連續游完 50 公尺
▊ 誰適合上這堂課
具備基本水感（水中吐氣、韻律呼吸、漂浮），但不會自由式換氣、不會自由式划手、不會自由式踢腳打水、無法連續以自由式游 50 公尺
▊ 課程特色
循序漸進、因材施教
從踢水、划手、手腳配合、換氣等技巧開始學習，打好基本功、學習更有效！
▊ 授課教練／課程時間
▊ 報名費用
*以上費用含保險，不含泳池入場費 50 元
▊ 上課地點
高雄前鎮游泳池（高雄市前鎮區中山三路130號，捷運獅甲站2號出口）
▊ 師資介紹
任何問題歡迎
點這私訊私塾小編！
私訊私塾小編！
注意事項
一、每個班級、每堂課程採實聯制，且確實量測體溫，超過 37.5 者不可進入
二、現場配置充足酒精
三、居家隔離期間禁止上課
因為須預先安排人力、場地等相關事宜，報名截止前可接受退費，須扣除40%手續費，如提前額滿則恕不再接受退費及延期，超過截止日即無法接受退費及延期。課程開始後亦不接受退費，報名前請務必確認課程相關訊息。
每期課程每人限請假兩次，最晚請於上課前兩天與我們聯繫告知請假，若未請假或請假超過兩次，不予以補課，敬請見諒。
(1) 需於當次課程結束後的一梯次內（含同期）至游泳團課上課（須提前告知），不另行補課。若逾期則視同放棄，若當梯次達滿班人數，為維護其他班次同學上課權益，必須於該梯次同學請假時方能補課。
(2) 每堂課程不盡相同，請學員明白補課時段的訓練課表可能與請假日不相同。
(3) 為讓大家彈性選擇補課時間，我們不會主動安排，再麻煩請主動提前聯繫鐵人私塾
浮球、浮板、划手板
(1) 任何運動都具風險性，請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程，教練會針對學員體力提供訓練強度的建議，以及指導安全運動的規則，但無法絕對保證學員的安全，尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者，請勿強行報名參加以確保個人的安全。
(2) 訓練期間請確實遵守教練指示，勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害，如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害，請自行負責，主辦單位恕不賠償。
活動單位有權使用訓練課程之動態靜態影像，為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體，惟不包含商業銷售行為。
報名後視為已閱讀並同意上述注意事項，請詳閱後再行報名！
馮輝鐘(verified owner)
參加過三鉄賽，游泳採取蛙泳，效率不佳，想學習自由式。