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課程特色
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1 小時
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共8堂
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學習難度: 自由式先修班

蛙式以上、自由式未滿

挑戰鐵人的第一步,從自由式開始!

  • 自由式換氣會吃水?
  • 自由式打水不會前進?
  • 划手忘記要打水、打水就忘記怎麼划手?

鐵人三項游泳雖然不規定泳姿,但自行車和跑步都是腿部為主的運動。所以若能學好自由式,代表為你的鐵人之路邁進一大步啦!


▊ 學習目標

☑️ 以自由式換氣,連續游完 50 公尺

▊ 誰適合上這堂課

具備基本水感(水中吐氣、韻律呼吸、漂浮),但不會自由式換氣、不會自由式划手、不會自由式踢腳打水、無法連續以自由式游 50 公尺

▊ 課程特色

循序漸進、因材施教

從踢水、划手、手腳配合、換氣等技巧開始學習,打好基本功、學習更有效!

▊ 授課教練/課程時間

▊ 報名費用

*以上費用含保險,不含泳池入場費 50 元

▊ 上課地點

高雄前鎮游泳池(高雄市前鎮區中山三路130號,捷運獅甲站2號出口)


▊ 師資介

任何問題歡迎👉點這👈私訊私塾小編!

注意事項

一、每個班級、每堂課程採實聯制,且確實量測體溫,超過 37.5 者不可進入

二、現場配置充足酒精

三、居家隔離期間禁止上課

因為須預先安排人力、場地等相關事宜,報名截止前可接受退費,須扣除40%手續費,如提前額滿則恕不再接受退費及延期,超過截止日即無法接受退費及延期。課程開始後亦不接受退費,報名前請務必確認課程相關訊息。

每期課程每人限請假兩次,最晚請於上課前兩天與我們聯繫告知請假,若未請假或請假超過兩次,不予以補課,敬請見諒。

(1) 需於當次課程結束後的一梯次內(含同期)至游泳團課上課(須提前告知),不另行補課。若逾期則視同放棄,若當梯次達滿班人數,為維護其他班次同學上課權益,必須於該梯次同學請假時方能補課。
(2) 每堂課程不盡相同,請學員明白補課時段的訓練課表可能與請假日不相同。
(3) 為讓大家彈性選擇補課時間,我們不會主動安排,再麻煩請主動提前聯繫鐵人私塾

浮球、浮板、划手板

(1) 任何運動都具風險性,請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程,教練會針對學員體力提供訓練強度的建議,以及指導安全運動的規則,但無法絕對保證學員的安全,尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者,請勿強行報名參加以確保個人的安全。
(2) 訓練期間請確實遵守教練指示,勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害,如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害,請自行負責,主辦單位恕不賠償。

活動單位有權使用訓練課程之動態靜態影像,為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體,惟不包含商業銷售行為。

報名後視為已閱讀並同意上述注意事項,請詳閱後再行報名!

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  • 馮輝鐘(verified owner)

    參加過三鉄賽,游泳採取蛙泳,效率不佳,想學習自由式。

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