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課程特色
group
10 學員
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1hr~1.5hr
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學習難度: 晨間團游

讓晨泳趕走瞌睡蟲,開啟你美好的一天。


微軟創辦人 比爾・蓋茲,起床後習慣在跑步機上跑一小時,讓身體甦醒過來;美國脫口秀主持人歐普拉,起床後花幾分鐘冥想,隨即上踏步機運動。

雖然晨間運動不一定會帶來成功,但這些成功人士都有晨間運動習慣。加上後疫情時代,你不得不正視身體健康的重要性!不想要一整天無精打采、不想要老了薪水全給醫院,從今天起,一起來培養晨間游泳的好習慣吧!


  • 喜歡早上運動嗎?
  • 想要建立晨泳習慣嗎?
  • 想游泳沒人揪嗎?

只要你可以連續以「自由式」游完 100 公尺,#亞運國手 #小威教練 林威志,每週三早上揪你來游泳!

小威團游班,適合「喜歡早上運動」、「重視健康」、「培養晨泳習慣」的你!

📍能力門檻

能以自由式連續游完 100 公尺

📍訓練距離

約 1500 m 至 3000 m (依照學員能力個別調整)

📍團游時間

9/29~12/31,每週三,早上 6:30 ~ 8:00 (依照學員能力個別調整)

📍地點

高雄前鎮游泳池(高雄市前鎮區中山三路130號,捷運獅甲站2號出口)

📍課程問題請洽👉 鐵人私塾粉絲專頁

注意事項

一、每個班級、每堂課程採實聯制,且確實量測體溫,超過 37.5 者不可進入

二、前鎮游泳池不開放非鐵人私塾學員進入。單堂上課人數採10人以下小班級制,並分散於3個以上的水道,保持安全距離。

三、課程教練於授課前提供 3 日內快篩或 PCR 陰性證明;且每 3-7 天再定期篩檢。

四、現場配置充足酒精、口罩收納袋供學員使用

五、教練在非下水時皆全程配戴口罩,學員下水前、上岸後皆須戴口罩

六、現場不提供淋浴間、個人泳具、吹風機,建議可備毛巾衣或用毛巾擦乾身體換上乾爽衣物避免著涼。

本課程不含保險費用,請大家注意安全,並聽從教練指示。如有需要請自行投保。

因為須預先安排人力、場地等相關事宜,報名截止前可接受退費,須扣除40%手續費,如提前額滿則恕不再接受退費及延期,超過截止日即無法接受退費及延期。課程開始後亦不接受退費,報名前請務必確認課程相關訊息。

本堂課程不再進行額外補課,請大家盡量準時上課,以免漏掉精彩課程內容!

短蛙鞋、 浮球、浮板、划手板、拉力帶

  1. 任何運動都具風險性,請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程,教練會針對學員體力提供訓練強度的建議,以及指導安全運動的規則,但無法絕對保證學員的安全,尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者,請勿強行報名參加以確保個人的安全。
  2. 訓練期間請確實遵守教練指示,勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害,如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害,請自行負責,主辦單位恕不賠償。

活動單位有權使用訓練課程之動態靜態影像,為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體,惟不包含商業銷售行為。

報名後視為已閱讀並同意上述注意事項,敬請詳閱!

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