價格 NT$6,000NT$6,500

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課程特色
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9 學員
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1.5 小時
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共10堂
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學習難度: 中高階班
  • 蝶腰要怎麼練?
  • 仰式為什麼漂不起來?

蝶式不難,只是你還沒遇到最會講解、注重技巧與體能並進的老師。林冠凱教練在就讀高師大附中期間,都擔任游泳校隊隊長,更榮獲高雄市中等學校運動會 200公尺蝶式銀牌!

冠凱教練認為:「不要害怕起步晚或游的慢,只要方向對了,最後都會到達終點!」現在就讓我們幫助你完成游泳四式拼圖!

四式游泳技巧班 適合想精進自由式游泳技巧、想學習蝶、仰、蛙式等室內競技游泳技巧的你!


▊ 學習目標

  1. 室內競技游泳四式:自由式、蝶式、仰式、蛙式
  2. 轉身、蹬牆、跳水等室內競技游泳技巧

▊ 課程特色

  • 前 45 分鐘著重技術游講解,學習室內游泳的技術與各項細節
  • 後 45 分鐘針對泳姿的肌群去做訓練,個人泳姿調整有氧與肌力訓練,提升你的游泳效率與速度

▊ 誰適合來上這堂課?

建議高中以上,能輕鬆完成 50 公尺以上自由式,且想學習蝶仰蛙式、室內競技游泳技巧者!

▊ 時間

  • 日期:7/28~9/29(共 10 堂)
  • 時數:1.5 hr,每週四,19:30~21:00

▊ 費用

新生:10 堂共 $6,500 元,6/12(日)前報名再享早鳥優惠 $6,300 元

疼愛舊生方案:10 堂共 $6,000元

*以上費用含保險,不含泳池入場費 $50 元

▊地點

高雄前鎮游泳池(高雄市前鎮區中山三路130號,捷運獅甲站2號出口)

▊ 師資簡介

冠凱教練擁有超過 5 年的游泳教學經歷,結合體育學系專業知識,從運動生理心理運動營養等,給予專業的游泳技術教學。

林冠凱曾在高中接觸 YMCA 游泳 10 級教學經驗,也曾任高雄市體育會游泳委員會助理教練。從他國高中就讀高師大附中期間,都擔任游泳校隊隊長,目前則準備攻讀體育與運動科學碩士學位,希望可以在運動領域上更加專精與研究。

  • 全國分齡游泳錦標賽 100公尺蝶式銅牌
  • 全國美津濃盃分齡游泳錦標賽 100公尺蝶式銀牌
  • 高雄市中等學校運動會 50、100、200 公尺蝶式銀牌

 

四式技巧,一網打盡!

有效學習,不走冤枉路!

 

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每週課程規劃

Lesson 1 自由式室內競技游泳的技術細節、與轉身蹬牆

Lesson 2 自由式室內競技游泳的技術細節、與轉身蹬牆

Lesson 3 仰式技術動作課程

Lesson 4 仰式技術動作課程

Lesson 5 仰式技術動作課程

Lesson 6 蛙式技術動作課程

Lesson 7 蛙式技術動作課程

Lesson 8 蛙式技術動作課程

Lesson 9 蝶式的技術動作配合、與競技游泳的跳水

Lesson 10 蝶式的技術動作配合、與競技游泳的跳水

▊鐵人私塾首發團服-我不累T 熱賣中🔥

首賣價 1 件 只要 $590 👉 立刻預購

一、每個班級、每堂課程採實聯制,且確實量測體溫,超過 37.5 者不可進入

二、現場配置充足酒精供學員使用

因為須預先安排人力、場地等相關事宜,報名截止前可接受退費,須扣除40%手續費,如提前額滿則恕不再接受退費及延期,超過截止日即無法接受退費及延期。課程開始後亦不接受退費,報名前請務必確認課程相關訊息。

每期課程每人限請假兩次,最晚請於上課前兩天與我們聯繫告知請假,若未請假或請假超過兩次,不予以補課,敬請見諒。

(1) 需於當次課程結束後的一梯次內(含同期)至游泳團課上課(須提前告知),不另行補課。若逾期則視同放棄,若當梯次達滿班人數,為維護其他班次同學上課權益,必須於該梯次同學請假時方能補課。
(2) 每堂課程不盡相同,請學員明白補課時段的訓練課表可能與請假日不相同。
(3) 為讓大家彈性選擇補課時間,我們不會主動安排,再麻煩請主動提前聯繫鐵人私塾

短蛙鞋、 浮球、浮板、划手板、拉力帶

  1. 任何運動都具風險性,請評估自身健康狀況酌情參加訓練課程,教練會針對學員體力提供訓練強度的建議,以及指導安全運動的規則,但無法絕對保證學員的安全,尤其是本身具有心血管疾病或是傷口未痊癒者,請勿強行報名參加以確保個人的安全。
  2. 訓練期間請確實遵守教練指示,勿強行超過訓練強度以免造成自身傷害,如因不服從教練指示而造成公共危險或意外傷害,請自行負責,主辦單位恕不賠償。

活動單位有權使用訓練課程之動態靜態影像,為宣傳之目的發佈於平面、電子、網路媒體,惟不包含商業銷售行為。

報名後視為已閱讀並同意上述注意事項,敬請詳閱!

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