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我鐵人我在家
我鐵人我在家
20分鐘完整無跳有氧訓練 回到賽道不再怦怦喘
其實不論是游泳、騎車、或是跑步,…
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2021 年 7 月 2 日
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Posted by
Yink
我鐵人我在家
5個跳繩訓練提升不可或缺的協調能力 助你突破訓練瓶頸
協調(Coordination)…
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2021 年 6 月 23 日
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Posted by
鐵人私塾
我鐵人我在家
六塊肌訓練等於核心訓練? 必練核心訓練課表在家動起來
「高中時,我總不停的受傷,直到…
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2021 年 6 月 16 日
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Posted by
鐵人私塾
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