學員推薦

「以前我游泳都覺得不會前進，感覺都停留原地，上完課後雖然一些舊習慣還沒改過來，但至少認知上知道該怎麼前進，進步最多的應該是抓水的感覺，再來就是要靠自己練習了。」

背景經歷
普悠瑪、Challenge Taiwan 515

心得故事
大概是2005、06年左右，開始玩鐵人三項，但因為那時候游泳腳踏車能力不好，所以只有從接力跑步開始。直到2010年才開始嘗試參加515的比賽，但游泳一直是我的弱項，第一次比賽我是一邊拉著水道繩一邊亂游完成的！這次參加完張綺文教練的游泳班後，克服了一些對於開放水域的不安全與不熟悉感，游起來也比較不喘了！以前游起來常感覺停留原地，在教練淺顯易懂的教學下，雖然一些舊習慣還沒改過來，但現在已知道該怎麼前進，進步最多的是抓水的感覺！

「2 個月的課程，我在游泳“技巧”的方面有大幅的成長。尤其在呼吸和動作調整的部分，是感受最明顯的部分。」

背景經歷
2020 IRONMAN 70.3、Challenge Taiwan 113、WeFight 113
2019 LAVA 大鵬灣 標準賽

心得故事
過去單純只是為了健康而有跑步的習慣，時常瀏覽動一動、運動筆記，看見許多鐵人三項的訊息，也有點躍躍欲試。2019 年在朋友的介紹之下報名了第一次比賽就上了癮，隔年就開始挑戰半程鐵人距離。參加鐵人私塾的課程真的獲益良多，在修正呼吸和動作配合兩個重點，現在可以找到順暢的游泳節奏。

「對於每次的課表，沒有顧慮太多，都是照單全收，好好練習自然會累積，加上和教練保持溝通，顯現出來的成果讓我很滿意。」

背景經歷
2020 IRONMAN 70.3、Challenge Taiwan 226、WeFight 113
2018 黃埔金湯 標準賽、2019 Challenge Taiwan 113、臺東超級鐵人賽 113

心得故事
我大概在 2018 的時候開始跑步，過沒多久就開始跟著玩鐵人賽，有了第一場標準賽事的經驗，隔年就開始挑戰長距離賽事。自己的跑步成績還算中上，自行車也可以和俱樂部的朋友一起練習，只有游泳總是自己練習，不太容易抓得到訣竅。參加鐵人私塾的課程，每次練習按表操課，對於自已的進步其實有著深深體會。我不太介意課程內容難不難，教練給我什麼我就練什麼，這樣的課程內容很充實，看見自己的進步也很開心。

「教練總能用簡單的語言說明動作要領，對於目標就是修正姿勢的我來說是再好不過的方式」

背景經歷
2019 Challenge 斯洛伐克、IRONMAN 70.3 廈門、2018 Challenge Kanchanaburii
2017 泰國 LAGUNA PHUKET Triathlon、2012 台南安平鐵人 標準賽

心得故事
鐵人賽玩著玩著就快 10 年，從標準賽到鐵人賽，從國內玩到國外，過程是一種享受和特別的體驗。游泳是非常技巧性的運動，參加鐵人私塾課程除了增加自己每周游泳訓練的時數之外，最期待的是自己的泳姿能夠在這裡得到修正解答，鐵人私塾的教練們不厭煩的給我指導，和課堂的同學一同練習也是開心的時光。

「泳姿的修正是整體課程感受最深的部分，姿態一修正，跟著自由式游的距離就可以逐漸拉長，感覺很棒！」

背景經歷
2020 Challenge Taiwan 226 鐵人賽、2019 IRONMAN 70.3
2017、2018 LAVA 大鵬灣 標準賽、2016 普悠瑪標準賽

心得故事
在接觸鐵人之前只是常態性的從事籃球、跑步，無所謂規律的訓練或是鑽研。開始參加鐵人賽後才慢慢養成規律性，初期都是透過網路訊息自己學習，隨著投入愈多也開始注意自己的成績，便想改變使用蛙式的習慣。到現在自由式已經可以很順暢的游，可以把每次的課表吃完，這一切都歸功於這堂循序漸進的課程內容，受益良多。